Cesar therapie bij zwangerschap

Bekkenklachten als gevolg van zwangerschap was tot voor kort een onderschat probleem. Gelukkig is de laatste jaren de kennis en deskundigheid omtrent het ontstaan en de behandeling ervan toegenomen.

Oorzaak

Tijdens de zwangerschap treedt er onder invloed van hormonen een natuurlijke werking van de gewrichtsbanden op. Dat heeft onder andere een instabiliteit van het bekken tot gevolg. Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van deze bekken problemen. Dit kan leiden tot veel pijn en belemmering bij het dagelijks functioneren.

Klachten

De pijn bevindt zich vaak rond het schaambeen, de stuit en de bilstreek. Daarnaast kan men last hebben van extra vermoeidheid door pijn. De plaats en de ernst van de klachten kunnen per persoon en per zwangerschap verschillen. Bovendien zijn de klachten vaak afhankelijk van houding en beweging.

Behandeling

Tijdens de zwangerschap zal de therapie zich richten op:

  • de bewustwording van bewegingsmogelijkheden;
  • het aanleren van symmetrische en gestabiliseerde dagelijkse houdingen en bewegingen;
  • het vinden van de balans tussen rust en (gedoseerde) activiteiten;
  • het leren gebruiken van hulpmiddelen (bijv. de bekkenband);
  • het d.m.v. oefeningen activeren van de spieren die het bekken stabiel houden;
  • het bespreken en oefenen van verschillende baringshoudingen;
  • het geven van informatie, advies en begeleiding;
  • ontspanning en contact maken met het pijnlijke bekken;
  • het - ondanks de pijn - aanleren van normale spierspanning.